Deja de Fumar Ahora
El Programa de Quit Smoking Now (Deja de
Fumar Ahora) del Centro de Educación Para
La Salud de West Florida (W.F. A.H.E.C.) es un
programa GRATIS de 6 semanas basado en
evidencia desarrollado por Ex fumadores para
aquellos que desean llegar a ser Ex fumadores. Podemos ofrecer ayuda con los Productos de Reemplazamiento de Nicotina para los participantes de las clases, tales como el parcho, el chicle o la pastilla de chupar. La clase se reúne por una hora a la semana por seis semanas corridas. Usted aprenderá acerca de los efectos del tabaco a su salud y como usar los tratamientos farmacológicos correctamente. Aprenderá acerca de sus barreras a dejar de fumar y cómo lidiar con
los síntomas del síndrome de abstinencia. También usted va a saber cómo ajustar su estilo de vida y manejar las emociones que le disparan ganas de fumar, y como lidiar con el estrés a través de los cambios en su modo de vida.

Deja de Fumar en Español esta programada para el Miercoles Mayo 4 hasta Junio 9. Las clases seran en Los Rancheros (300 Eglin Parkway, NE) en Fort Walton Beach. Para registrarte para este programa gratis proporcionado por AHEC (Area Del Centro de Educacion) comunicarse con Mirian Lavandier al (850-398-6965 ).

Quit Smoking Now
The Quit Smoking Now Program is a FREE 6 week evidence-based program developed by Ex-smokers for those who want to become Ex-smokers. Assistance with Nicotine Replacement products such as the patch, gum or lozenge, can be made available for participants of the class. The class meets for one hour per week for 6 weeks in a row. You will learn about the
effects of tobacco on your health and how to correctly use the pharmacological treatments. You will learn about your barriers to quitting and how to cope with withdrawal symptoms. You will also find out about how to make lifestyle adjustments and manage feelings that trigger cravings, and how to manage stress through lifestyle changes.

A Spanish Quit Smoking Class is scheduled for Wednesdays from May 4 – June 9. Sessions will be held at Los Rancheros (300 Eglin Parkway, NE) in Fort Walton Beach. To register for the free program provided by AHEC (Area Health Education Center), contact Miriam Lavandier at (850)398-6965.