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Okaloosa Inicia Competencia Gratis Para Incentivar Familias Saludables
CONDADO DE OKALOOSA--El Departamento de salud de la Florida en el condado de Okaloosa (DOH-Okaloosa) le invita  a las familias de todo el condado a mantener un estilo de vida saludable durante el verano y divertirse al mismo tiempo. Healthy Okaloosa Family Challenge da a las familias ideas divertidas, como las actividades y recetas para promover la actividad física y una alimentación saludable. El reto será utilizar los mensajes de salud 5-2-1-0 para ayudar a ayudar a las familias mantener una vida de hábitos saludables.
• 5- Comer cinco o más frutas y verduras cada día (amamantar a los bebés menores de un año)
• 2- Límite de tiempo de pantalla recreativo a dos horas o menos cada día
• 1- Tener al menos una hora de actividad física cada día
• Limite las bebidas azucaradas; Limite la exposición al tabaco y la nicotina
     Cada dos semanas, los retos se centrarán en una parte de 5-2-1-0. Las familias podrán practicar actividades saludables que son tan fácil como probar una nueva fruta o verdura o dar un paseo en el parque. Hacer actividades divertidas juntos es una gran manera de aprender nuevos hábitos. Las familias recibirán correos electrónicos del DOH (Department of Health por sus siglas en ingles)-Okaloosa con ideas de actividades, recetas saludables, e información. Esta información será enviada por correo electrónico a las familias cada 2 semanas.
     Las familias podrán realizar dar seguimiento a sus actividades y presentar tarjetas de puntuación cada 2 semanas. Al cabo de diez semanas, los familiares habran practicado muchas nuevas maneras de vivir una vida más sana . Las familias que terminen el reto recibirán un certificado por tomar decisiones de estilos de vida saludables. Las primeras 100 familias que terminen el desafío recibirán premios saludables gratis.
      Para más información o para inscribirse en el Healthy Okaloosa Family Challenge, visite la página web de DOH-Okaloosa en okaloosa.floridahealth.gov o llame al (850) 833-9240 ext. 2161. La inscripción en línea se cierra el 14 de junio del 2015.

 

 

 Okaloosa Kicks-Off Free Competition to Encourage Healthy Families
Florida Healthy Families Know 5-2-1-0OKALOOSA COUNTY—The Florida Department of Health in Okaloosa County (DOH-Okaloosa) invites you to join with families across the county to make healthy lifestyle choices this summer and have a good time doing it. The Healthy Okaloosa Family Challenge gives families fun ideas such as activities and recipes to promote physical activity and healthy eating. The challenge will use the 5-2-1-0 health messages to help guide families to a lifetime of healthier habits.
• 5- Eat five or more fruits and vegetables each day (babies younger than one breastfeed)
• 2- Limit recreational screen time to two hours or less each day
• 1- Get at least one hour of physical activity each day
• Limit sugary drinks; Limit exposure to tobacco and nicotine
     Every two weeks, the challenge will focus on one part of 5-2-1-0. Families will practice healthy activities that are as easy as trying a new fruit or vegetable or taking a walk in the park. Doing fun activities together is a great way to learn new habits. Families will receive e-mails from DOH-Okaloosa with activity ideas, healthy recipes, and information. This information will be emailed out to families every 2 weeks.
     Families will keep track of their activities and submit scorecards each 2 weeks. By the end of ten weeks, families will have practiced many new ways to live a healthier life.  Families who finish the challenge will receive a certificate for making healthy lifestyle choices. The first 100 families who complete the challenge will receive free healthy prizes.
     For more information or to register for the Healthy Okaloosa Family Challenge, you can visit the DOH-Okaloosa website at okaloosa.floridahealth.gov or call (850) 833-9240 ext. 2161. Online registration closes June 14, 2015.