El 23 de Septiembre es el Día de la Familia ®
Informed Families Anuncia Consejos para Padres
y Nuevas Medidas Estatales para Ayudar a Colegios y Familias --
Estudio Revela que Cenar en Familia
Ayuda a prevenir el Uso de Drogas y Alcohol entre los jóvenes
Informed Families o Familias Informadas (patrocinadores en Florida de la Campaña antidrogas Red Ribbon desde 1982, dedicados a ayudar a padres y maestros a encaminar a los jóvenes para que crezcan sanos, seguros y libres de drogas) anuncia una nueva medida estatal para conmemorar el Día de la Familia®: Un Día para Comer con sus Hijos” que se celebra el 23 de septiembre.
La nueva campaña de servicio público (disponible en FLFamilyDay.com) de Familias Informadas consiste en:
• Un concurso con premios de un nuevo juego de video educativo.
• Herramientas y lecciones gratis para ser usadas en las escuelas, las asociaciones de padres y maestros y grupos comunitarios, http://informedfamilies.org/campaigns/red_ribbon/ambassador/ (disponible por primera vez gratis en forma de folletos en las escuelas de Florida).
• Para los padres, herramientas gratis del Día de la Familia con recetas, menús, divertidos cuentos familiares y hojas de actividades.
“Informed Families/The Florida Family Partnership en su cometido por ayudar a padres y maestros, ha alcanzado un nuevo nivel este año con la celebración del Día de la Familia”, señaló su presidente y CEO Peggy Sapp. Ella es una eminencia nacional en prevención y familias. “La participación de los padres es el arma más poderosa para reducir el riesgo del uso de substancias ilícitas entre los jóvenes, y el Día de la Familia hace hincapié en la comunicación entre padres e hijos y la importancia de comer en familia”.
Un estudio del National Center on Addiction and Substance Abuse at Columbia University (Centro Nacional de Adicciones y Abuso de Sustancias de la Universidad de Columbia) --- con una trayectoria de más de 10 años de investigación - revela que los chicos que comen en familia son menos propensos a fumar, beber o usar drogas ilícitas. Su investigación demuestra que el tiempo compartido en la mesa familiar ofrece grandes beneficios: los adolescentes que regularmente comen con sus familias son más propensos a tener mejores calificaciones, a tener un mejor rendimiento y son menos propensos a la depresión, la ansiedad y a padecer problemas emocionales.
Pero en el agitado mundo de hoy, ¿qué tan realista es pedirle a los padres cenar con sus hijos por lo menos cuatro veces a la semana?
Los horarios de trabajo, las actividades extraescolares y un sinfín de distracciones electrónicas son obstáculos para compartir tiempo juntos.
Para ayudar a los padres a superar estos obst áculos, Familias Informadas ha creado un concurso. Se trata de un juego de video educativo llamado "Family Dinner Dash". Los niños y padres pueden inscribirse en www.flfamilyday.com para jugar y competir por premios. El ganador con la máxima puntuación en Florida recibirá una tarjeta de regalo de Publix de $250. Seis ganadores regionales en todo el estado ganarán cada uno una tarjeta de regalo de Publix de $100. El plazo de inscripción es el 24 de septiembre y los ganadores se anunciarán el 1 de octubre en el sitio Web.
Consejos del Día de la Familia para los padres
Un grupo de expertos de Familias Informadas ofrece estos consejos para ayudar a los padres a hacer de cualquier cena en familia una experiencia memorable y exitosa:
• La hora de la cena es la hora de “desconectarse” --- no se permiten teléfonos celulares, computadoras, juegos electrónicos o dispositivos móviles. (Mamá y papá: esto también se aplica a ustedes.) Hagan un pacto y firmen un acuerdo familiar juntos.
• Transforme su familia en un equipo – Convierta la cena en algo divertido y ameno donde participa toda la familia. Deje que los niños contribuyan en la preparación de las comidas y exprese su agradecimiento por su ayuda. Asigne a alguien para poner la mesa y permítale elegir los platos, el mantel y centro de mesa. Planifique en familia el menú de la próxima semana.
• La conversación es el plato principal – haga preguntas como "¿Qué fue lo más divertido que viste hoy?" o "¿Qué fue lo mejor que te pasó hoy?" para que todos participen en la conversación.
• Haga que la hora de la cena sea siempre divertida – evite discusiones sobre disciplina o riñas en la mesa.
• A Sentarse siempre juntos en la mesa... afuera cuando el tiempo lo permita... o en el piso de la casa a manera de "picnic" improvisado.
• Crear una noche para servir algo especial sólo una vez por semana – como tener una "noche de estreno" para probar un nuevo plato.
• Designe un día como"Este es tu Día!"– brindándole reconocimiento a un miembro de la familia cuando este alcance una meta, saque buenas calificaciones en un examen, gane un trofeo o reciba un premio en deportes.
• diviértase y cambie las cosas – sirve desayuno de cena y pídale a todos que se pongan sus pijamas.
• Recuerde, lo que cuenta es pasar un rato juntos – no se preocupe por hacer una comida complicada.
"Comer en familia es una oportunidad maravillosa para lograr una mejor conexión, comunicación y unión familiar," agrega Peggy Sapp. "Los niños que comen frecuentemente con sus padres tienen menos probabilidades de involucrarse en comportamientos riesgosos y dañinos. ¡Las estadísticas no mienten – comer en familia es sumamente importante!"
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Family Day® is September 23
Research Shows That Family Dinners Help to Prevent Youth Drug & Alcohol Abuse.
Informed Families (the Florida sponsor of the national Red Ribbon Campaign since 1982, committed to helping parents and educators lead children to grow up safe, healthy and drug-free) announces a new statewide initiative for this year’s “Family Day®: A Day to Eat Dinner With Your Children” celebrated on September 23rd.
The new public service campaign (at FLFamilyDay.com) from Informed Families features the following:
• A new educational video game contest with prizes
• Free toolkits and lesson plans for educators to use at schools, PTA and community groups (also available for the first time as free print-outs for schools across Florida)
• For parents, a free Family Day toolkit with recipes, dinner menus, family-fun stories and activity sheets.
“Informed Families/The Florida Family Partnership takes Family Day to a new level this year to help parents and educators,” said President and CEO Peggy Sapp, a nationally renowned expert on prevention and families. “Parental engagement is the single most potent weapon in preventing substance abuse among youth, and Family Day emphasizes parent-child communication through frequent family meals.”
The National Center on Addiction and Substance Abuse at Columbia University has proven - with more than 10 years of consistent research - that the more children eat dinner together with their families, the less likely they are to smoke, drink or use illicit drugs.
Their research shows that table-time-together yields valuable benefits for families: teens that regularly eat dinner with their families are more likely to get better grades and do better in school, and are less prone to depression, anxiety and emotional problems.
But in today’s hectic world, how realistic is it to ask parents to eat dinner together with their kids at least four times a week?
Busy work schedules, after-school activities and a myriad of electronic distractions get in the way.
To help parents, Informed Families has created a video game contest called “Family Dinner Dash” to learn how to overcome these obstacles. Children and parents can register at www.FLfamilyday.com to play the retro-style challenge, and compete for prizes. The grand-prize winner with the highest score in Florida will win a $250 Publix gift card. Six regional winners throughout the state will each win a $100 Publix gift card. The entry deadline is September 24 and winners will be announced on Oct. 1 on the website.
The Informed Families team of education experts offers these tips for parents to help make dinnertime or any meal you share together a successful and memorable experience:
• Dinner-time should be “electronics-free” --- no cell phones, computers, electronic games or mobile devices. (Mom & Dad: this also applies to you.) Make a pact and sign a family pledge together.
• Become a team – turn dinner-time into something everyone in the family looks forward to and participates together in planning. Let kids help with meal preparation and express your appreciation for their help. Assign a table-setter and let her/him choose the dishes, tablecloth and centerpiece. Plan next week’s dinner menu together, as a family.
• Conversation is the main course – use open-ended questions like “What was the funniest thing you saw today?” or “What was the best thing that happened to you today?” to keep everyone talking.
• Keep dinner-time positive – avoid discussions about discipline, arguments or broken rules at the dinner table.
• Always sit together --- at the table … outside when weather permits … or have “picnics” together on the family room floor.
• Create a special night to serve something only once per week – like “Sundaes on Sunday” or “New Recipe Night.”
• Make a “You are special today!” place-setting – recognize family members when they achieve a goal, have done well on a test, won a sports award or made the Honor Roll.
• Have fun and change things around – serve breakfast for dinner and ask everyone to wear their pajamas.
• Remember, it’s the time together that counts – don’t worry about making an elaborate meal.
“Family dinners can be a wonderful time of connection, communication, and fun,” adds Peggy Sapp. “Kids who eat dinner regularly with their parents are less likely to engage in risky and unhealthy behaviors. The statistics don’t lie – dinner makes a difference!”
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